Poisson à la bordelaise et riz

Poisson à la bordelaise et riz

Fast city -

Réf : 12400 - barquette micro-ondes 300g
Surgelé

riz blanc, poisson blanc (25%), courgette, tomates, échalote, beurre, chapelure, vin blanc, jus de citron jaune, oignon, épices
1 part

Au four micro-ondes - Sans décongélation Décoller le coin du film plastique de la barquette. Placer le produit encore surgelé dans le micro-ondes et réchauffer à puissance maximale 7 minutes environ pour un four à 750W (6 minutes à 900W). Sortir la barquette, retirer le film plastique et laissez reposer pendant 1 minute avant de déguster. Au four traditionnel - Sans décongélation Préchauffer le four à 180°C (th.6). Retirer le film plastique de la barquette et placer le produit encore surgelé dans le four sur une plaque à mi-hauteur. Laisser cuire environ 25 à 30 minutes (20 à 25 minutes pour un four à chaleur tournante). Attention : Le temps de cuisson peut varier en fonction de la marque et du type du four.

Riz cuit 38.2% (eau, riz, sel), filet de colin d'Alaska (poisson) qualité sans arête* 25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraiche (lait), eau, échalote 3.4%, beurre (lait), chapelure 2.6% (farine de blé (gluten), eau, gluten, sel, levure, dextrose, huile d'olive), vin blanc, oignon, jus de citron jaune, huiles végétales (contient tournesol et/ou colza), purée de tomate, fumet de poisson (eau, cabillaud (poisson), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon), ail, sel, persil, fécule de pommes de terre, poivre, paprika. 

*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d'arrêtes n'est pas exclue. 

Valeurs nutritionnelles moyennes
pour 100g
préparé		100 gramme% AJR
Valeur énergétique (kJ)= 623 kilojoule-
Valeur énergétique (kcal)= 149 kilocalorie-
Matières grasses= 6.1 gramme-
Acides gras saturés= 3.5 gramme-
Glucides= 17 gramme-
Sucres= 0.9 gramme-
Protéines= 6 gramme-
Sel= 0.74 gramme-

Poisson à la bordelaise et riz

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