Poisson à la bordelaise et riz
Fast city -
Réf : 12400 - barquette micro-ondes 300g
riz blanc, poisson blanc (25%), courgette, tomates, échalote, beurre, chapelure, vin blanc, jus de citron jaune, oignon, épices
1 part
1 part
AU MICRO-ONDES (Sans décongélation)
Décoller le coin du film plastique de la barquette.
Réchauffez 6 min à 900 W.
Retirez l'opercule et laissez reposer 1 minute avant de déguster.
AU FOUR TRADITIONNEL (Sans décongélation)
Préchauffer votre four à 180°C. La température du four ne doit pas excéder 200°C.
Oter l?opercule de la barquette.
Faites réchauffer le plat environ 25 à 30 minutes.
Temps de cuisson indicatifs qui peuvent varier en fonction de la puissance de votre four.
Décoller le coin du film plastique de la barquette.
Réchauffez 6 min à 900 W.
Retirez l'opercule et laissez reposer 1 minute avant de déguster.
AU FOUR TRADITIONNEL (Sans décongélation)
Préchauffer votre four à 180°C. La température du four ne doit pas excéder 200°C.
Oter l?opercule de la barquette.
Faites réchauffer le plat environ 25 à 30 minutes.
Temps de cuisson indicatifs qui peuvent varier en fonction de la puissance de votre four.
Riz cuit 38,2% (eau, riz, sel), filet de colin d'Alaska (POISSON) qualité sans arête* 25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (LAIT), eau, échalote 3.4%, beurre (LAIT), chapelure 2.6% (farine de BLE (GLUTEN), eau, GLUTEN, sel, levure, dextrose, huile d'olive), vin blanc, oignon, jus de citron jaune, huiles végétales (contient tournesol et/ou colza), purée de tomate, fumet de POISSON (eau, cabillaud (POISSON), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon), ail, sel, persil, fécule de pommes de terre, poivre, paprika.
*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
| Valeurs nutritionnelles | Moyenne/100g | % AJR |
| ENERGIE | 149 KCAL | - |
| ENERGIE | 623 KJ | - |
| LIPIDES | 6.1 G | - |
| DONT SATURES | 3.5 G | - |
| GLUCIDES | 17 G | - |
| DONT SUCRES | 0.9 G | - |
| FIBRES ALIMENTAIRES | 0.6 G | - |
| PROTEINES | 6.0 G | - |
| SEL | 0.74 G | - |
Poisson à la bordelaise et riz
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