Duo de haricots

A LA CASSEROLE Sans décongélation préalable Verser la quantité souhaitée de haricots encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante salée. Après reprise de l'ébullition, cuire selon les temps indiqués : Pour 300 g, 7 à 9 minutes. Pour 600 g, 11 à 12 minutes. A L'AUTOCUISEUR Sans décongélation préalable Verser deux verres d'eau salée dans l'autocuiseur et placer la quantité souhaitée de haricots encore surgelés dans le panier. Fermer l'autocuiseur et à partir de la rotation de la soupape cuire selon les temps indiqués : Pour 300 g, 4 à 5 minutes. Pour 600 g, 7 à 8 minutes

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/100g	% AJR
ENERGIE	36 kcal	2000
ENERGIE	36 kj	-
LIPIDES	0.3 g	70
DONT SATURES	0.1 g	20
GLUCIDES	3.9 g	270
DONT SUCRES	1.4 g	90
FIBRES ALIMENTAIRES	4.3 g	25
PROTEINES	2.3 g	50
SEL	0.03 g	6
SODIUM		2.4

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/portion	% AJR
ENERGIE	0 kcal	2000
ENERGIE	0 kj	-
LIPIDES	0.45 g	70
DONT SATURES	0.15 g	20
GLUCIDES	5.85 g	270
DONT SUCRES	2.1 g	90
FIBRES ALIMENTAIRES	6.45 g	25
PROTEINES	3.45 g	50
SEL	0.045 g	6
SODIUM		2.4