3/2 Couscous royal volaille & boeuf
Belle france -
Réf : 06278 - 980gLieu de provenance : France
Préparation 5min. Cuisson : 15min. Verser la garniture dans une casserole et réchauffer à feu doux. Dans une grande casserole, verser 1 cuillerée d'huile, y ajouter la graine de couscous; mélanger soigneusement. Dans une autre casserole, doser 20cl d'au et porter à ébullition. Verser l'eau bouillante sur la graine de couscous. Laisser gonfler 2 min, puis remettre sur feu doux 3 à 4 min en égrenant la graine de couscous avec une fourchette. Dans une saucière, délayer le contenu du sachet d'épices avec quelques cuillerées de bouillon de la garniture. Présenter séparément graine de couscous, garniture et sauce épicée.
A conserver dans un lieu sec et à l'abri de la lumière
1 boîte de garniture 800g :
Sauce [eau, concentré de tomates, huile de colza, épices et plantes aromatiques, sel, amidon modifié de maïs, arômes naturels, épaississant E415], légumes (34%*) [carottes, courgettes, navets, pois chiches réhydratés, oignons, poivrons], morceaux non désossés de morceaux d'ailes de poulet (origine UE) 20%*, viande de bovine traitée en salaison 8%* (viande bovine (origine UE) , eau, amidon modifié de maïs, sel, stabilisants : E451i -E407a - E410, fibre de blé).
* Pourcentages calculés par rapport à la boîte de garniture
1 coupelle de semoule de blé dur précuite à la vapeur 180g.
1 sachet d'épices 0.8g
Traces éventuelles de soja, lait, céleri, crustacés, poisson, moutarde.
Allergènes : blé, br
| Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100g | 100 gramme | % AJR |
| Valeur énergétique (kJ) | ~ 485 kilojoule | - |
| Valeur énergétique (kcal) | ~ 115 kilocalorie | - |
| Matières grasses | ~ 2.8 gramme | - |
| Acides gras saturés | ~ 1 gramme | - |
| Glucides | ~ 15.1 gramme | - |
| Sucres | ~ 0.9 gramme | - |
| Protéines | ~ 6.5 gramme | - |
| Sel | ~ 0.8 gramme | - |
| Fibres alimentaires | ~ 1.8 gramme | - |
| Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 327g | 327 gramme | % AJR |
| Valeur énergétique (kJ) | ~ 1590 kilojoule | - |
| Valeur énergétique (kcal) | ~ 377 kilocalorie | - |
| Matières grasses | ~ 9.2 gramme | - |
| Acides gras saturés | ~ 3.3 gramme | - |
| Glucides | ~ 49.4 gramme | - |
| Sucres | ~ 2.9 gramme | - |
| Protéines | ~ 21.3 gramme | - |
| Sel | ~ 2.62 gramme | - |
| Fibres alimentaires | ~ 5.9 gramme | - |
Lieu de provenance : France
Contact :
BP 30403 75564 PARIS CEDEX 12 France
Site internet : https://www.francap.com/contactez-nous/
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