Côtes de blettes

A LA CASSEROLE : Versez les légumes contenu dans ce sachet, sans les décongeler, dans un récipient avec un fond d'eau bouillante salée. Faire cuire, à feu modéré, pendant 6-12 minutes environ. Essorez-les et accommodez-les selon votre convenance.

A LA POÊLE : Versez le contenu du sachet sans décongeler dans une poêle avec une petite quantité d'huile chaude. Remuez pendant 6-8 minutes et assaisonnez.

Valeurs nutritionnelles	Moyenne/100g	% AJR
ENERGIE	29 KCAL	-
ENERGIE	124 KJ	-
LIPIDES	0.2 G	70
DONT SATURES	0 G	20
GLUCIDES	4.5 G	270
DONT SUCRES	0.9 G	90
FIBRES ALIMENTAIRES	0.8 G	25
PROTEINES	2 G	50
SEL	0.43 G	6

Pays d'origine : Espagne