Choux-fleurs en fleurettes
Réf : 03875 - sachet 2,5kg
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A LA CASSEROLE
Plonger les fleurettes dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 7 à 9 minutes à reprise d'ébullition. Egoutter et accommoder selon votre convenance.
A L'AUTOCUISEUR
Verser 2 verres d'eau. Déposer les choux fleurs dans le panier. Fermer et laisser cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
AU MICRO-ONDES
Mettre deux cuillères à soupe d'eau et 200g de choux fleurs dans un plat adapté au four à micro-onde. Couvrir et laisser cuire 6 à 8 minutes pour une puissance de 750W.
Plonger les fleurettes dans une casserole d'eau bouillante salée. Laisser cuire 7 à 9 minutes à reprise d'ébullition. Egoutter et accommoder selon votre convenance.
A L'AUTOCUISEUR
Verser 2 verres d'eau. Déposer les choux fleurs dans le panier. Fermer et laisser cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
AU MICRO-ONDES
Mettre deux cuillères à soupe d'eau et 200g de choux fleurs dans un plat adapté au four à micro-onde. Couvrir et laisser cuire 6 à 8 minutes pour une puissance de 750W.
100% Choux fleurs
| Valeurs nutritionnelles | Moyenne/100g | % AJR |
| ENERGIE | 25.9 KCAL | - |
| ENERGIE | 109 KJ | - |
| LIPIDES | 0.37 G | 70 |
| DONT SATURES | 0.1 G | 20 |
| GLUCIDES | 2.6 G | 270 |
| DONT SUCRES | 1.9 G | 90 |
| FIBRES ALIMENTAIRES | 1.8 G | 25 |
| PROTEINES | 2.1 G | 50 |
| SEL | 0.05 G | 6 |
Pays d'origine : Belgique
Choux-fleurs en fleurettes
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