Epinards hachés
La cueillette du jardinier -
Réf : 07941 - galets portionnables - sachet 2,5kg
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A LA CASSEROLE (pour 2 personnes)
Mettre dans une casserole 16 à 18 portions d'épinards surgelés et un demi verre d'eau. Faire cuire à feu doux pendant 8 minutes en remuant régulièrement. Egoutter et assaisonner selon votre convenance.
AU MICRO-ONDES (pour 2 personnes)
Pour 16 à 18 portions d'épinards surgelés, compter 7 minutes à 750W. Remuer régulièrement pour une répartition homogène de la chaleur.
Mettre dans une casserole 16 à 18 portions d'épinards surgelés et un demi verre d'eau. Faire cuire à feu doux pendant 8 minutes en remuant régulièrement. Egoutter et assaisonner selon votre convenance.
AU MICRO-ONDES (pour 2 personnes)
Pour 16 à 18 portions d'épinards surgelés, compter 7 minutes à 750W. Remuer régulièrement pour une répartition homogène de la chaleur.
100% Epinards hachés surgelé
| Valeurs nutritionnelles | Moyenne/100g | % AJR |
| ENERGIE | 27 KCAL | - |
| ENERGIE | 112 KJ | - |
| LIPIDES | 0.1 G | 70 |
| DONT SATURES | 0.04 G | 20 |
| GLUCIDES | 1.9 G | 270 |
| DONT SUCRES | 0.43 G | 90 |
| FIBRES ALIMENTAIRES | 3.1 G | 25 |
| PROTEINES | 3 G | 50 |
| SEL | 0.23 G | 6 |
Epinards hachés
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